Wenn du meine Beiträge öfter liest weisst du wahrscheinlich, dass ich selbst für einige Spirituelle Methoden einstehe und selber schon einige praktiziert und ausprobiert habe und das immer noch tue. Diejenigen die mich besser kennen, wissen auch, dass ich gegenüber der Anwendung immer kritischer geworden bin. Dementsprechend wird es dich nicht sonderlich schockieren, wenn ich sage dass die Realität, auf der wir sitzen, möglicherweise auf einem sehr wackeligem Fundament steht. Sollte es das, ist es perfekt, um dich vielleicht wachzurütteln.
Die Realität, die ich dir zeigen werde, umfasst den Bereich der Spiritualität und deren Methoden. Die meisten Praktiken der Selbsterkenntnis und Selbsthilfe, sie sind nichts anderes als ein riesiger Bewältigungsmechanismus. Zwei Fragen um Einstieg:

Was bedeutet es mit sich selbst zurechtzukommen?

Es bedeutet, mit etwas Schwierigem umzugehen.

Was ist ein Bewältigungsmechanismus?

Ein Bewältigungsmechanismus ist eine Anpassung, die wir vornehmen und die es uns ermöglicht, mit einer schwierigen Situation umzugehen, von der wir das Gefühl haben, dass wir sie nicht ändern oder beseitigen können. Die Anpassung, die wir vornehmen, bewirkt, dass wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unsere Gefühle und unser Verhalten zu haben.
Ich werde dir eine Art Flussdiagramm geben, das folgendermaßen funktioniert.
Wir interagieren mit einem Stressor in unserer Umgebung, der Stress verursacht. Sofort haben wir Gedanken, die als Reaktion auf diesen belastenden äußeren Umstand auftauchen. Gedanken wie zum Beispiel: “Ich komme damit einfach nicht klar” oder “Das ist mir zu viel”. Als Ergebnis dieser Gedanken kommt unsere Emotion auf, eine Emotion wie Panik und diese Emotion der Panik wandelt sich in körperliche Empfindungen um. Wie zum Beispiel ein rasender Herzschlag oder das Gefühl, dass wir weglaufen müssen. Diese Empfindung wird sofort in ein Verhalten umgewandelt, wie zum Beispiel das Gefühl mit Alkohol oder Aufmerksamkeit zu betäuben. Wenn wir diese Definition betrachten, ist es einfacher zu sehen, wie wir einen Bewältigungsmechanismus nutzen können, um uns selbst und anderen Menschen um uns herum zu helfen, oder wie wir einen Bewältigungsmechanismus nutzen, der weder uns selbst noch den Menschen um uns herum nützt oder gar schadet. Die Sache ist die, dass wir unser Bewusstsein wirklich erweitern müssen, um zu erkennen, dass die vielen Bewältigungsmechanismen, von denen wir glauben, sie seien gut für uns und die Menschen um uns herum, in Wirklichkeit das Gegenteil sind.

Sie haben uns von uns selbst und den Menschen um uns herum weggerissen, aber wir haben es einfach nicht gesehen. Was ich dir jetzt sagen werde, ist, dass das Feld der Selbsthilfe und der so genannten spirituellen Bewegung absolut übersät ist mit Bewältigungsmechanismen, die dir und den Menschen um dich herum und der Welt, in der du lebst, nicht nützen, sondern schaden. Das Spirituelle Feld ist auch übersät mit Bewältigungsmechanismen, die unter bestimmten Umständen verwendet werden sollten und unter anderen Umständen um jeden Preis vermieden werden sollten. Die Bewältigungsmechanismen die nachteilig verwendet werden, werden früher oder später immer nach hinten losgehen. Denn sie arbeiten, um den Schmerz kurzfristig zu lindern, aber sie schaffen meistens noch schlimmeren Schmerz auf lange Sicht. Viele von ihnen funktionieren wie ein Schmerzmittel, welches das Schmerzempfinden verhindert. Wenn wir Schmerzen verstehen, müssen wir uns fragen, ob dies immer die beste Lösung ist. Es lässt sich nicht leugnen, dass es manchmal eine gute Idee ist, sich zu schonen, aber manchmal ist es auch ein direkter Affront gegen die Heilung. Es kann gefährlich sein, keinen Schmerz zu empfinden. Mit anderen Worten, wenn man eine andere Strategie anwendet, um sich selbst zu betäuben oder den Schmerz abzustumpfen, ändert man die Situation nicht. Man gewöhnt sich einfach daran, weil man ihn nicht mehr spürt. Ich habe acht grundlegende Bewältigungsmechanismen zusammengefasst:

1. Vermeidungsmechanismen, die euch helfen, den Stress zu vermeiden.
2. Angriffsmechanismen, die den Schmerz und Stress, den wir empfinden, stattdessen auf andere ablenken.
3. Verhaltensmechanismen, die unser Verhalten als Reaktion auf den Stress verändern.
4. Anpassungsmechanismen, die konstruktive Hilfe für die Anpassung an eine Situation
5. Kognitive Mechanismen, die unser Denken in einer Situation ändern, in der wir mit einer Notlage konfrontiert sind.
6. Abwehrmechanismen, die es uns ermöglichen, uns gegen den wahrgenommenen Stressor zu verteidigen.
7. Selbstverletzungsmechanismen, die uns selbst verletzen.
8. Umwandlungsmechanismen, bei denen sich unsere emotionale und physiologische Belastung als körperliche Symptome manifestiert, die als Kommunikationsstrategie dienen.

Betrachte die Werkzeuge, die du für deine eigene spirituelle Praxis verwendest und prüfe, ob sie in eine dieser 8 Kategorien passen. Wenn ja, wirst du sehen, dass sich die Grundlagen überhaupt nicht geändert haben. Es braucht viel Mut, sich dem zu stellen. Werfen wir einen Blick auf die – nennen wir sie – wertvollen spirituellen Praktiken, an denen wir am meisten hängen, und betrachten sie durch die Linse der Bewältigung von etwas. Ich behaupte nicht, dass all diese spirituellen Selbsthilfepraktiken schlecht für euch sind, ich schlage nicht vor, sie einfach zu verwerfen, aber ich schlage 2 Dinge vor:

1. Dass ein Bewältigungsmechanismus eine Anpassung ist, die wir vornehmen, um mit etwas zurechtzukommen, was uns stresst und was wir nicht ändern können, und dass, wir uns daher wirklich fragen müssen, ob der Bewältigungsmechanismus, den wir anwenden, uns nur ermöglicht, in einer Situation zu bleiben.
2. Ich behaupte, dass viele der Bewältigungsmechanismen, die wir verwenden, eben auch unsere spirituellen Methoden, bei denen wir vielleicht denken, dass sie der Welt und den Menschen um uns herum zugute kommen und genau das Gegenteil tun und wir es aus unserer aktuellen Perspektive einfach nicht erkennen.

Ich fordere dich auf, echtes Bewusstsein zu entwickeln, indem du eine dieser spirituellen Praktiken und spirituellen Überzeugungen, die du hast, nimmst und dich in einer Haltung der neugierigen philosophischen Erforschung folgendes fragst:

Könnte dies möglicherweise ein Nachteil für mich und meine Mitmenschen sein? Was könnte die Schattenseite von diesem Glauben oder dieser Praxis sein ?

Wenn du hilfe brauchst, nimm eine deiner Methoden und vergleiche sie mit der obigen Liste der Bewältigungsmechanismen und prüfe ,ob es irgendwo zusammenpassen könnte. Das wird dir helfen, den möglichen Nachteil oder negativen Aspekt zu erkennen. Eine der spirituellen Überzeugungen, die am weitesten verbreitet ist und von der die meisten annehmen, dass sie für alle gut ist, ist zum Beispiel das Konzept, dass alles perfekt ist, wenn es mit dem göttlichen Plan übereinstimmt. Nun, wenn wir die Frage, ob dieser Glaube wahr ist oder nicht, beiseite lassen, können wir sehen, dass dies ein brillanter Bewältigungsmechanismus ist, der dazu führen kann, dass man mit verschiedenen Dingen zurechtkommt, wenn man glaubt, dass sie Teil des großartigen Plans sind. Dies könnte auch dazu führen, dass man angesichts von Gräueltaten nichts unternimmt, obwohl es absolut notwendig wäre. Eine Person mit dieser Überzeugung könnte sich zurücklehnen und zusehen, wie die Welt in den Krieg zieht und sich Tragödien ereignen, und andere Menschen allein leiden lassen, während sie das Ganze billigt. Dies könnte eine Form der Verleugnung sein. Dies ist in der Tat ein gut erforschter Bewältigungsmechanismus. Jetzt möchte ich, dass Sie darüber nachdenken, welchen Schaden dieser Glaube, dass alles gut ist und alles mit der göttlichen Plan im Einklang steht, einer Frau zufügen könnte, deren Kind gerade bei einem Atomunfall ums Leben gekommen ist. Stellen Sie sich vor, du würdest das zu ihr sagen. Was würde das bewirken? Es lässt sie mit ihrem Schmerz allein, es entkräftet ihn völlig, es suggeriert, dass sie nur deshalb Schmerz empfindet, weil sie unwissend ist, dass es einen größeren göttlichen Plan gibt. Jetzt haben wir ein Begriff dafür, er heißt emotionaler Missbrauch. Das war jetzt ein krasses Beispiel, aber überlegt euch mal, ob es euch nicht auch schon so ergegangen ist? Bzw. wer euch schon diese eine Antwort auf euer Gefühl/Problem gegeben hat. Um voll bewusst zu werden und die richtige Wahl des spirituellen Werkzeugs zu treffen, das wir zu einem bestimmten Zeitpunkt benutzen oder anderen Menschen geben wollen, müssen wir die Schattenseite all unserer spirituellen Werkzeuge sehen, wir müssen die Schattenseite der Spiritualität selbst sehen, und ja, es tut mir leid, dir das sagen zu müssen, es sind die Atheisten, die die Schattenseite der Spiritualität dieser Zeit gesehen haben. Was sie sahen war spirituell, ist das was spirituelle Menschen nicht sehen, dass die meisten Menschen ihren Weg zur Spiritualität finden, weil sie in Not und Schmerz sind und so ist die Schattenseite der Spiritualität ein riesiger Bewältigungsmechanismus. Sie kann ein Beruhigungsmittel und ein Schmerzmittel für die Massen sein, genauso wie sie ein Werkzeug des Erwachens sein kann. Denk darüber nach, wie gefährlich das sein kann, denk darüber nach, wie Spiritualität das genaue Gegenteil von Bewusstsein sein kann. Als ehemaliger Yogalehrer kann ich gar nicht sagen, wie oft ich Menschen sehe, die davon überzeugt sind, dass sie an sich selbst arbeiten, dass sie immer bewusster und fähiger werden, während sie in Wirklichkeit nur immer stärkere Bewältigungsmechanismen entwickeln. Viele dieser Mechanismen bewirken, dass sie sich immer weniger bewusst sind. Eines Tages wird es nach hinten losgehen, und sie werden sich und der Welt um Sie herum Schaden zufügen. Was ist, wenn die Praxis, die Sie ausüben, die Unbewusstheit statt Bewusstsein nährt. Die Realität ist, dass wir wie die Menschen sein wollen, die am besten mit der Welt zurechtkommen. Das ist es, was wir wollen. Wir möchten die Person sein, die gelernt hat, keinen Schmerz und keine negativen Emotionen zu empfinden. Das sind die Menschen, die wir am meisten schätzen, oft auch, weil das unseren Eltern sehr nahe kommt. Aber ich warne dich, sei sehr, sehr vorsichtig, denn die Person, die vorgibt, am besten zurechtzukommen, ist oft die Person, die am wenigsten tut, um ihre Mitmenschen zum guten zu verändern. Bleib offen und neugierig für die Wahrheit. Spüre und hinterfrage. Spüre weiter und hinterfrage wieder.

Nichts hat psychologisch gesehen einen stärkeren Einfluss auf ihre Umgebung und besonders auf ihre Kinder als das ungelebte Leben der Eltern.

C.G.Jung